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橘子渾身都是寶

別看橘子個頭不大,但其實,橘子的橘皮、橘絡、橘核、橘肉等都是好東西。

橘皮清新口氣

新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油,具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘渣,重復數次,對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶,味道清香,還能通氣提神。

陳皮有助消化

陳皮是曬干的橘子皮,越陳越好。陳皮味辛、苦,性溫,歸脾、胃,功效健脾開胃,主治消化不良。陳皮可以和大米一起熬粥,或者用來燉湯。

橘絡保護血管

橘子里白色網狀的絲絡,叫“橘絡”,因為其中含有一種名為“蘆丁”的營養素,所以有苦味。這種物質能使人的血管保持正常的彈性和密度,防止腦溢血的發生。橘絡可以直接吃,也可用來泡水喝。

橘核緩解痛經

橘核有理氣、溫胃、止痛的作用,既能驅寒,又能止痛,因此有助女性緩解痛經。建議用橘核沏茶,一般用3-5克,如果疼得厲害,可以用10克。

橘肉生津止渴

橘肉含水量高,能生津止渴。橘子富含維生素C、胡蘿卜素、葉酸等營養成分,還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分。

此外,吃橘子還有通便、降低膽固醇、美容、消除疲勞等多種功效,所以,你吃橘子了嗎?

編輯:宋丹蕾
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